「うつ病と、幸福と、バイト探し」去年の、作文練習|エンタメアスペルガー|note
7月7日 水曜日 「恨み」 先週「自分のうつを治した精神科医の方法」という、雑誌を読みました。かなりのページを自分語りに割いており退屈し、途中うたた寝するほどでした。少しは参考になる言葉もあったので、並べようと思います。 ・苦しい受験勉強~名門→親のダメ出しが自己否定感をつくる ここが正に、ポイントです。自分も思春期の10年、父方一家から連日連夜の暴言により自己肯定感を全て失くしてしまいました。一生、恨み続ける所存です(苦笑) ・うつ症状は、考え方を見直すチャンス ・「メンタルセラピー」やりたいこと、楽しいことを見つける。自分のできることを見つける。悩みを明確に書き出し、楽な言葉に
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